22 причины полюбить бананы!
#здоровье
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана — вещества, из которого вырабатывается серотонин — гормон счастья.
2. Бананы — единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
3. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей.
4. Употребление бананов улучшает микрофлору кишечника.
5. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров.
6. Бананы помогают избавиться от изжоги.
7. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.
8. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы, это очень хороший восстанавливающий продукт.
9. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.
10. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.
11. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно — уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.
12. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.
13. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС.
14. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.
15. Калий, которого много в бананах, помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.
16. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, которые защищают организм и хорошо повышают иммунитет.
17. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.
18. Бананы — великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.
19. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых — просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.
20. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару.
21. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы — большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет.
22. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.
